Профилактика старения кожи

Профилактика старения кожи — основа вашего долголетия и красоты.

Генетически обусловленное старение организма в целом и кожи в частности является физиологическим и необратимым процессом. Оно тесно связано с продолжительностью  и образом жизни.

Да, мы не можем изменить физиологию, но мы можем реально замедлить процесс старения, применяя грамотный косметический уход за кожей и сохраняя активный и здоровый образ жизни.

Грамотная профилактика старения кожи отодвинет момент времени, когда будет необходимо прибегнуть к интенсивным косметическим процедурам или даже хирургическому вмешательству.

А когда их уже не избежать, ухоженная кожа легче перенесет агрессивные вмешательства и быстрее восстановится.

Профилактика старения кожи в правильном домашнем уходе:

1. Подбор правильного очищающего средства, соответственно типу кожи и времени года — одна из основных задач. Доказано, что использование щелочного мыла разрушает кожный барьер, вымывает эпидермальные липиды, изменяет тип кожи в сторону сухости и повышения ее чувствительности и, в результате, приводит к преждевременному образованию морщин.
2. Всегда препаратом выбора для умывания будет очищающее молочко, лосьон без содержания спирта. Даже для жирного типа кожи в зрелом возрасте можно подобрать щадящий вид средств для умывания, не используя мыло или применяя его очень редко и только по необходимости.
3. Многие люди, кто отказался от использования воды для умывания, заметили улучшение состояния кожи в течение первого месяца. Если отказаться от применения воды невозможно, используйте минеральную, кипяченую или талую воду.
4. Защита кожи от повреждающих факторов внешней среды, прежде всего от ультрафиолетового излучения и агрессивных химикатов — с этой целью применяем солнцезащитную и антиоксидантную косметику.
5. Надо понимать, что защита от УФО должна осуществляться повседневно, а не только во время отпуска или толко летом, как это обычно бывает. Для профилактики хронического солнечного поражения кожи рекомендуется использовать солнцезащитные фильтры широкого спектра действия ( против УФЛ-А, УФЛ-В ) с фактором защиты 15 и выше. Более подробно об использовании этих средств и о фотостарении кожи я расскажу в соответствующей статье.
6. К антиоксидантам относятся витамины Е и С, каротиноиды, коэнзим Q-10, альфа-липоевая кислота, антоцианиды (экстракт черники, зеленого чая, облепихи, гамамелиса, гингко билоба и др.). Эти вещества уменьшают количество свободных радикалов, образующихся после активного солнечного облучения или любого стресса для кожи. Но применять их следует регулярно и в небольших дозах, желательно хотя бы за месяц до предполагаемого летнего отпуска.
7. Восстановление и укрепление  барьерных свойств кожи — важно не просто насытить кожу влагой, а защитить кожный барьер от возможного повреждения или восстановить поврежденный. интенсивно увлажнять кожу при наличии повреждений в кожном барьере — все равно, что «носить воду в решете». Здоровый кожный барьер отлично справляется самостоятельно с задачей сохранения и поддержания влаги в коже и не надо ему в этом мешать. Излишнее количество воды в коже также вредно, как и ее недостаток.
8. Для ежедневного ухода можно рекомендовать применение кремов, содержащих компоненты, имитирующие действие кожного сала (сквален, витамин Е), средства, содержащие физиологические липиды (церамиды, холестерин), компоненты натурального увлажняющего фактора (молочная кислота, мочевина, свободные аминокислоты)
9. Не рекомендуется использовать средства на гелевой основе и чистые растительные масла. Гели будут вызывать чувство стянутости кожи, как только из них испарится вода. Чистые растительные масла через некоторое время приведут к изменению состава межклеточных липидов рогового слоя и нарушению организации барьерных структур, что приведет к еще большему высушиванию кожи.
10. Для стимуляции обновления клеток кожи в домашних условиях очень полезно использовать ферментативные пилинги — они отличаются от других пилингов мягким отшелушивающим воздействием на кожу, возможностью применения их даже в случае чувствительной кожи, легкостью нанесения и снятия. Такой пилинг обычно содержит папаин — фермент растительного происхождения, из папайи; бромелайн — фермент растительного происхождения, из ананаса; трипсин — фермент животного происхождения.

Профилактика старения кожи — восполнение локального недостатка определенных веществ в коже:

• Питание кожи — это доставка в кожу определенных веществ, недостаток которых может развиться с возрастом. При нанесении на кожу кремов, содержащих такие компоненты, необходимо учитывать наличие такой преграды для их проникновения в глубокие слои кожи, как роговой слой и кожный барьер.  
• К активным ингредиентам, обладающим свойствами проникать вглубь кожи, относятся вышеперечисленные средства для увлажнения кожи и восстановления эпидермального барьера, а также ретинол — витамин А и его эфиры — клетки кожи запасают их и по мере необходимости превращают в транс-ретиноевую кислоту.
• Транс-ретиноевая кислота — это активная форма витамина А, именно она связывается с ядерными рецепторами клеток и влияет на обменные процессы в клетке кожи.
• Мезотерапия — введение активных компонентов непосредственно в глубокие слои кожи путем внутрикожных инъекций — более предпочтительный способ доставки необходимых веществ в глубокие слои кожи.
• В настоящее время предлагается много препаратов, применяемых путем мезотерапии, множество методик. Это отлично зарекомендовавший себя способ профилактики и борьбы со старением кожи, более подробно мы его рассмотрим в одной их следующих статей.
• Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что для мезотерапии существуют как показания, так и противопоказания. Основным показанием к применению этого метода является явный дефицит основных компонентов кожи — гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.
• Молодая кожа прекрасно справляется со своим обновлением, регулируют этот процесс эстрогены — женские половые гормоны. Количество эстрогенов начинает уменьшаться в зрелом возрасте, в среднем, после 38-40-45 лет.
• Очень редко пременопауза наступает раньше, как правило, при каком-то неблагополучии организма и тогда уменьшение количества эстрогенов должно быть подтверждено лабораторными анализами.
• Поэтому не надо раньше времени использовать методику мезотерапии, этим можно только нарушить процессы самостоятельного восстановления кожи.
• Физиотерапевический метод введения косметических веществ в глубокие слои кожи — фонофорез (применение ультразвука), ионофорез (применение гальванического электрического тока), микротоковая терапия.

Стимуляция кровообращения — необходимый элемент в сохранении красоты и молодости нашей кожи. С возрастом всегда наблюдается ухудшение кровообращения в коже и, соответственно, кожа становится более бледной, замедляются процессы ее восстановления, сосудов становится меньше и они собираются в локальные сетки.

Для улучшения кровообращения кожи применяют массаж (мануальный и аппаратный), мезотерапию, контрастные ванны или умывание кубиками льда.

Стимуляция клеточного обновления эпидермиса и рогового слоя — достигается через контролируемое повреждение кожи, например, применением химических пилингов, механическим отшелушиванием (дермабразия, скрабы) или лазерной шлифовкой.

Введение гиалуроновой кислоты методикой биоревитализации также стимулирует обновление клеток кожи. В домашних условиях можно порекомендовать использование мезороллера и активных сывороток, подобранных по типу кожи.

Стимуляция обновления межклеточного вещества дермы (глубокого слоя кожи) — мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг. Об этих методиках мы поговорим в соответствующих статьях.

Профилактика старения кожи очень важна, но бывает и преждевременное старение кожи — о том, что с этим делать, читайте в следующей статье.