безопасный загар

Безопасный загар очень нужен. Во-первых, это красиво. Во-вторых, умеренный загар необходим для синтеза витамина Д.

Но давайте поговорим о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, отправляясь на пляж за красивым загаром.

Первая ошибка — использовать низкий фактор защиты — SPF. УФ-лучи действительно очень агрессивны: именно фотостарение является основной причиной появления морщин.

УФО — причина онкологии, а это не шутки.

Второе — использовать только химические фильтры. В идеале когда солнцезащитный крем содержит 2 вида фильтров — физические и химические.

Третье — пренебрегать защитой для кожи губ.

Четвертое — не пользоваться увлажняющим спреем для волос. Не защищать кожу головы от солнечных лучей шляпой.

Пятая ошибка — забываете полностью обновлять солнцезащитный крем.

Шестая ошибка — не смывать макияж или идти загорать при полном параде.

Седьмая — завязывать мокрые волосы в хвост.

Безопасный загар начинается с правильной подготовки кожи. Для этого примерно за месяц до активного солнца начинаем принимать витамин А. Это могут быть БАДы с витамином А и антиоксидантами. Например, Имедин.

Безопасными считаются солнечные лучи в период до 11 утра и после 16 часов дня. Продолжительность инсоляции зависит от фототипа кожи.