диета
Диета при некоторых заболеваниях кожи играет существенную роль на пути излечения пациента. Скажу больше, все, что вы употребляете ежедневно в пищу, сказывается на состоянии кожи обязательно. В разной степени, конечно, но обязательно.
Но особое значение приобретает соблюдение диеты при розацеа, акне, атопическом дерматите. Отказ от сахара актуален как борьба с преждевременным старением кожи.
Диета при розацеа обязательна!
ТОП запрещенных продуктов:
- алкоголь — вызывает расширение кровеносных сосудов.
- острая, пряная пища — раздражение тройничного нерва способствует покраснению кожи и потоотделению.
- очень горячая пища и напитки — вызывает рефлекторное расширение сосудов на лице.
Розацеа требует ведения пищевого дневника. Необходимо в течение 2 недель фиксировать все вспышки покраснения кожи и их связь с приемом пищи.
Иногда покраснение кожи связано с другими раздражающими факторами — физическими упражнениями, изменениями температуры, приемом лекарств и т.д. Все это фиксировать в дневнике.
В диете рекомендуется исключить на время:
— кофе,
— сыр,
— шоколад,
— лимон,
— бананы,
— грецкие орехи,
— помидоры,
— ананасы,
— сливы,
— дыню,
— авокадо,
— баклажаны,
— киви,
— острые приправы,
— скумбрию, сельдь, сардины.
Если на фоне этой диеты вспышки покраснений исчезли полностью, то следует начать постепенное введение продуктов. Вводят по одному продукту в 3-4 дня.
И так вы сможете подобрать те продукты питания, которые не вызывают покраснения кожи.
Диета при акне требует полного отказа от сахара и молочных продуктов.
При атопическом дерматите также рекомендовано ведение пищевого дневника. Тут рекомендации стандартны — сахар, алкоголь, молочные продукты, цитрусовые, помидоры, клубника, экзотические фрукты и овощи.
Ну, а если вы хотите сохранить молодость кожи как можно дольше, убирайте сахар из своего рациона. Причем, в любой его форме.
Чувствительная кожа