гимнастика против старения кожи лица

Гимнастика против старения кожи лица набирает обороты по популярности. Предлагают такую гимнастику и фитнес-тренеры, и косметологи, и домохозяйки. Насколько эффективны эти упражнения для лицевых мышц?

И — следующий вопрос — а нельзя ли навредить себе гимнастикой?

Напомню, что мимические мышцы лица очень тонкие. Такая мышца с одной стороны прикреплена к костям черепа, а другим концом вплетается в кожу.

При сокращении мышц создается уникальная мимика. Но при постоянном напряжении мимических мышц на коже лица образуются глубокие заломы — мимические линии. И обычно вам предлагают сделать ботокс.

Но сейчас появилось много лицевых фитнес-тренеров, утверждающих, что с помощью определенных упражнений вы сможете избавиться от морщин и подтянуть овал лица.

И при этом — не обращаться за помощью к пластическому хирургу и не колоть ботокс. Звучит заманчиво, не так ли?

Спешу вас расстроить — не все упражнения полезны для мимических мышц. Увы, напрягая мышцы лица, вы даже можете ухудшить ситуацию с морщинами. Это происходит потому, что мышца и так находится в спазме, ее надо расслаблять, а не напрягать.

Так, например, уже известно, что второй подбородок часто формируется при выраженном напряжении шейных мышц. И тут вам не стоит «качать» мышцы нижней трети лица, надо расслаблять задне-шейную поверхность.

Гимнастика против старения кожи лица — дело, конечно, хорошее. Но только в умелых руках тренера с соответствующим медицинским образованием.