как получить идеальный загар

Как получить идеальный загар? Вопрос, которым задаются практически все отдыхающие на море и пляже. Но задавать его надо не тогда, когда вы уже там, а гораздо раньше.

Безопасного загара не бывает, это факт. Но люди упорно продолжают жариться на пляже, причем весь день. Есть ли компромисс? Если вы спросите онколога, то он скажет, что нет. Здоровье компромиссов не терпит.

Но все же есть рекомендации о том, как получить идеальный загар с минимальным вредом для кожи.

Во-первых, начинайте готовиться к пляжному сезону сильно заранее, за месяц или два. Так как избыток ультрафиолета способствует образованию свободных радикалов, позаботьтесь об антиоксидантах.

Вы можете начать прием антиоксидантов минимум за месяц до активной инсоляции. Это витамины, ресвератрол, селен. Очень полезно принимать каротин — кожа заранее слегка окрасится в золотистый цвет.

Во-вторых, в аптеке можно купить БАДы от компаний Ferrosan, Inneov — там собраны антиоксиданты, каротин для быстрого и безопасного загара.

В-третьих, увлажните кожу по максимуму.  Для этого можно провести курсы пилингов для лица и тела с обертываниями и увлажняющими масками. Лучший эффект дают салонные процедуры, но можно это сделать и в домашних условиях.

В-четвертых, непосредственно перед принятием солнечных ванн, за один день до, сделайте себе пилинг-гоммаж. Я не рекомендую делать механические скрабы из-за высокой травматизации кожи. И кислоты тут тоже плохи — возможна пигментация.

В качестве скрабирующих частиц выбирайте полиэтиленовые шарики или гранулы воска жожоба. Или используйте технику скатывания пилинга — гоммаж.

В-пятых, можно немного подготовить кожу, посещая солярий. НО помните, что безопасным считается время в солярии от 3 до 5 минут, сеанс раз в неделю. Начните месяца за 2 точно.

Выбирая солнцезащитное средство, отдавайте предпочтение средствам с физическими фильтрами. Уровень защиты SPF должен быть не ниже 30, РА+++
И помним про безопасные часы — до 11 и после 16 часов. В промежутке сидим дома.