как сохранить молодость кожи
Как сохранить молодость кожи? Обычно такие вопросы начинают задавать косметологу уже после 20 лет. Причем, проблема одинаково волнует и молодых и зрелых дам. Мужчина задают такие вопросы реже, но тоже не сильно отстают.
Вот 15 рекомендаций косметолога для сохранения молодости кожи на долгие годы:
- Не курить!
- Значительно ограничить алкоголь, а лучше совсем убрать.
- Исключить все виды сахара.
- Защищать от солнца! Лучше — совсем не загорать.
- Увлажнять! И кожу, и воздух.
- Пить достаточно жидкости.
- Не выдавливать прыщи.
- Очищать кожу мягкими средствами.
- Научиться и делать массаж лица и тела.
- Не злоупотреблять косметикой. Меньше — это лучше.
- Умеренные физические нагрузки, прогулки каждый день.
- Антиоксиданты внутрь и в составе косметики.
- Сон не менее 8 часов в сутки.
- Медитации для расслабления в течение дня и перед сном.
- Спать в правильной позе — на спине, на низкой подушке.
Позаботьтесь о том, как сохранить молодость кожи лица и тела в юности. И тогда в зрелом возрасте вам будет приятно смотреть на себя в зеркало.
Ингредиенты
Коллаген в составе косметики — об этом ингредиенте спорят почти