молодость кожи

Молодость кожи лица не так уж и сложно сохранить, даже после 40 лет. И, главное, для этого вам не понадобятся дорогостоящие процедуры у косметолога. Потому что молодость — это не всегда натянутая после пластической операции кожа. Это нечто другое, чаще всего даже неуловимое.

Собрала для вас 8 лайфхаков косметологов, причем, абсолютно бесплатных, для того, чтобы вы оставались молодыми и после 40-50 лет. Эти рекомендации может выполнить каждый, главное, чтобы была регулярность.

Во-первых, это сон. Полноценный сон от 6 до 7,5 часов. Тут важно заснуть до полуночи, а не в 2 ночи.

Во-вторых, адекватный питьевой режим. Вода поступает в эпидермис снизу вверх. Если вы выпиваете за день мало воды, то кожа будет сухой. Норма — 30-35 мл на кг веса в сутки.

В-третьих, отказ от сахара и трансжиров. Да-да, это напрямую связано с образованием ранних морщин и потерей овала лица.

В-четвертых, прогулки на свежем воздухе от 30 минут в день и более. Без кислорода быть вам серого цвета.

В-пятых, регулярная физическая нагрузка. Все должно быть по силам и с хорошим настроением. Можно совместить ходьбу и прогулку, главное, двигаться.

Шестое — медитации и расслабление. Все зажимы на лице — результат спазма мимической мускулатуры и гипертонуса мышц шеи.

Седьмое — осанка. Спина прямая, плечи развернуты, макушкой тянемся к небу — вот и овал лица подтянулся сам собой.

И, наконец, восьмой лайфхак, исключите из своей косметики агрессивные очищающие средства. Ну не надо каждый день умываться до скрипа! Глядишь, тогда и огромное количество крема не понадобится.

Молодость кожи лица — это ваши улыбки, хорошее настроение, горящие глаза. А не филлеры, ботокс и вот это. вот все.