полезные свойства антиоксидантов

Полезные свойства антиоксидантов — самое главное, это защита от свободных радикалов. Свободные радикалы образуются как в организме, так и в коже под действием разных факторов. По сути говоря, вся наша жизнь — это окислительный стресс.

И наш организм с этим стрессом успешно борется самостоятельно. Но — до поры, до времени. Иногда собственная защитная система не справляется и приходится искать антиоксидантную помощь извне.

Окислительный стресс может развиться даже от неправильного питания, в результате заболеваний. Но чаще всего свободные радикалы образуются как результат действия внешних факторов — солнца, загрязненного воздуха, курения.

Итак, антиоксиданты — во-первых, противостоят свободным радикалам — молекулам, разрушающим все на своем пути.

Во-вторых, противостоят раннему старению кожи, например, фотостарению.

В-третьих, укрепляют собственную антиоксидантную систему организма.

Какие же самые известные антиоксиданты нам известны?

Витамин Е — токоферол, их на самом деле, 8 видов. Эффективен как при приеме внутрь, так и в составе косметики. В косметике работает в паре с витамином С, усиливая его активность. И не забывайте, что антиоксиданты в косметике играют роль консервантов.

А следующим будет как раз аскорбиновая кислота или витамин С. Полезные свойства антиоксидантов сложно переоценить, а эти два витамина просто незаменимы.  Кроме всего прочего, витамин С стимулирует синтез коллагена.

Далее, ресвератрол — полифенол из косточек винограда, из ягод. Как бонус — укрепление стенок сосудов.

Ретинол или витамин А, самый эффективный витамин молодости кожи. И еще — экстракт зеленого чая.

Если вы собираетесь отдыхать на море и много загорать, начните прием антиоксидантов в виде БАДов минимум за месяц до начала отпуска, потом в течение всего отдуха и еще хотя бы 2 недели после.