профилактика фотостарения

Профилактика фотостарения начинается с раннего детского возраста. Да, именно в детском возрасте мы не обращаем внимания на то, сколько времени проводим под солнцем.

Но прежде давайте вспомним, что не все люди одинаково равны под солнцем. Существует такое понятие — солнечный капитал. Как в банке. У каждого человека он определен генетически, его нельзя пополнить, можно только расходовать.

Чем же определяется солнечный капитал?

Во-первых, фототипом вашей кожи. Чем светлее кожа, тем меньше времени ей отведено для безопасного загара.

Во-вторых, тем, как вы защищаетесь от солнца. В это определение входит количество и качество нанесенного вами солнцезащитного крема. Для обеспечения хорошего уровня защиты от ультрафиолета вам нужно примерно 25 мл на все тело.

Далее, важно вовремя обновлять ваш солнцезащитный крем — любой. Кремы с химическими фильтрами мы обновляем потому, что фильтры не фотостабильны. И под действием солнца сами становятся свободными радикалами.

Кремы с физическими фильтрами очень легко удаляются с поверхности кожи после своего впитывания в кожу. Поэтому обновлять крем надо после каждого купания, после того, как полежали на полотенце.

Профилактика фотостарения кожи — это еще и загар в безопасное время суток. То есть, до 10-11 утра и после 16-17 часов дня. И зонтик не гарантирует защиту от УФО, так как от поверхности земли отражается 25% солнечных лучей.

Индекс защиты SPF должен быть не менее 30, а лучше — 50. И хорошо бы, чтобы в вашем креме был еще и фильтр против лучей типа А. Он обозначается РА+++

Для профилактики фотостарения кожи можно принимать антиоксиданты. Но начинайте хотя бы за 2 недели до вашего отпуска.