механизмы антистарения

Механизмы антистарения организма человека активно изучаются и ученые-геронтологи уже добились в этом определенных успехов.

Мы пока не в силах повлиять на хромосомы, но вполне можем помочь нашему организму сохранить активность на долгие годы жизни. Сейчас известно несколько современных теорий преждевременного старения. Зная причины, всегда можно их устранить.

Итак, одна из причин — фотостарение, вызванное ультрафиолетовыми лучами. Значит, нам надо обращать внимание на то, как долго мы находимся под солнечными лучами.

Но очень важно соблюдать баланс — ведь недостаток витамина Д тоже является одной из причин ранних возрастных изменений кожи.

Во-вторых, образование свободных радикалов запускает мутации. И тут механизмы антистарения организма направлены на блокировку реакций окисления. Так, у нас есть специальные ферменты, активно восстанавливающие свободные радикалы.

В-третьих, реакции гликации — образование дефектов в коллагене из-за избытка сахара в питании. Ну, так откажитесь уже от сладкого, пользы в сахаре точно нет!

В-четвертых, хронический стресс тоже запускает раннее старение. Но отрицательным эффектом обладают в основном отрицательные эмоции. Депрессия, подавленность, апатия ускоряют старение. В то время как положительные эмоции сохраняют вашу молодость.